とことん楽しむサウナの世界: ~初心者から上級者まで、活用メソッド徹底解説~

皆さんはサウナにどんなイメージがありますか？
最近ではサウナに入った後水風呂に入って外気浴、そんなルーティンがあってなんだかちょっと窮屈なイメージがあるかもしれません。もちろんそういったルーティンを楽しむのもサウナの魅力の一つですし、実際楽しいんです。でもサウナは自由に楽しむものだからなんとなくサウナに入って温まる。そんな楽しみ方でも良いんです。
もしサウナをもっと楽しみたいなら、サウナの知識を身につけていままで知らなかったような自分に合ったサウナを探して見るのはいかがでしょうか？この本はきっとその役に立ちます。
もちろんサウナが好きでもうサウナを知り尽くしているぞ！という方にもおススメです。もしかしたら今まで見落としていた発見があるかもしれません。
この本はサウナを楽しむ全ての人にもっとサウナを楽しんでもらううためのまさにサウナの攻略本なんです。
サウナの世界に足を踏み入れる第一歩として、またサウナの深みに踏み込む足掛けとしてこの本をお試しください！

この本にはサウナを楽しむ「10のメソッド」、サウナに入ることで期待できる「サウナの７つの効果」、「松永武サウナを楽しむ10カ条」等々サウナをより楽しむための情報が盛りだくさんです。 それぞれの項目に詳しい解説がついているので、ただ気持ちいいだけでなくなぜ気持ちいいのか、 なぜ体に良いのかなどその仕組みからしっかりと理解することができます。 「サウナは体に良い」そんな言葉は耳にしたことがあっても、実際何がどう良いかは意外と知られていなかったりするんです。もしそれが理解できれば自身の体調に合わせたサウナの入り方を知ることができ、まさに潤滑油のように生活を豊かにできるかもしれません！

サウナを楽しむ上でのマナーや、よりサウナを楽しむためのアイテムの情報など意外と知らない情報も載っています。
またサウナにいけない時でもお家でサウナを楽しめるそんな方法もあるんです。
本の内容もちょっぴりご紹介！

生活の中でもっとも効率よく体を温めてくれるのがサウナ！ フィンランドが発祥とされ、「蒸し風呂」を意味する「SAUNA」。

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体の内部からしっかり温めることで、予防医療としても健康・美容にとっても大切なのです。

サウナをより快適に楽しむグッズも紹介。

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サウナは手ぶらで気軽に行けますが、持っていくと何かと便利だったり快適だったりするグッズもあります。特にタオルなどの汗対策や水分補給などは大切。

サウナでしっかり温まることは、質の良い睡眠にもつながります。

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深部体温がしっかりと上がって、体全体がぽかぽかになることは体にとって良いことづくめ。深く寝ることで疲労もきちんと回復します。

サウナとは食事のように、登山のように、スポーツの様に楽しむもの。まったく新しい「10のメソッド」をフル活用して、 貴方のサウナ生活をより充実したものにしてください。この一冊でサウナに対する考え方が変わります！

たくさんのお客様にご好評いただいております

バスリエが運営するサウナ倶楽部「Thermal Climb Studio FUJI（サーマルクライムスタジオ富士）」、こちらでご使用いただいたお客様にもご好評いただいております。